Steinkjerfestivalen: DDE
På torsdag startet Steinkjerfestivalen, og i går var den store dagen! DDE i Rismelen på Steinkjer. Rai-rai, Vinsjan på kaia, Vi ska fæst, Rompa mi, EG og ikke minst Det går likar no. Mange klassike...
juni 2012
Workout with Silje
Grunntreningen fortsetter. I går trente jeg og Silje på Campus Steinkjer. I Oslo bruker jeg Elixia, som jeg er meget godt fornøyd med, men det er flott å ha så gode treningsfasiliteter når jeg er h...
Teamtrening
I går hadde jeg en god sprintøkt sammen med Tara og trener Eirik. Manglet bare Nina, som reiser til EM i friidrett i morgen. Vi trente aks, blokkstart og sprint. Det er det lenge siden jeg har gjor...
Trekløver og bursdagsfeiring
I går var jeg som sagt i Trondheim, og måtte utnytte dagen før jeg dro videre til Steinkjer. Før trening dro jeg for å møte Cathrine og Silje på Søstrene Karlsen på Solsiden. Silje hadde med seg li...
Dagens økt: Sprint
I dag skal dere få testa sprintformen, og trener dere ikke sprint regelmessig: forbered dere på å bli STØL!
Varm opp godt med 10-15 min jogg, drills (høyekneløft, oppspark bak, tripplings, jente...
Home sweet home
I går kveld dro jeg til Trondheim for å besøke min kjære storesøster som hadde termin. Vesle jenta har fortsatt ikke kommet, men jeg gleder meg masse masse til hun bestemmer seg for å møte meg ;-) ...
Fallskjerm. Den følelsen!
God kveld godtfolk!
På torsdag hoppet jeg i fallskjerm. Det er det sykeste jeg noen gang har opplevd.
Jeg sluttet som markedskoordinator for Øverbygg 15. juni, og da fikk jeg en gave. Nemlig et t...
Takk for meg Øverbygg
Nå slutter jeg som markedskoordinator, og dette er hva jeg får....! Tror ikke de likte meg spesielt godt ;-) Noen gode råd før jeg hopper ut av et fly kl 18.00 på Rena?!
A lovely day!
I går hadde jeg og Silje en fantastisk dag sammen! Først dro vi på Fridays på Aker brygge for et herlig måltid.
Deretter dro vi til Operaen for å nye kveldssola på taket. Og bildene sier vel a...
Gårsdagens økt i deilig regn
I går startet jeg med skikkelig trening igjen. Nå er jeg i gang, og skal finne tilbake til god gammel form. Startet med en god time i øsende pøsende regn på Sognsvann i går. Jeg og Maren hadde en f...
Dagens økt: Bakkeintervall
I dag kan dere som vil få ha en økt som jeg ofte løp da jeg trente for 800m. Jeg har fortsatt denne økten, bare ikke så ofte i motbakke. Den er veldig effektiv for å forbedre kondis og løpsstyrke g...
Beautè Pacifique bodylotion - definitivt min favoritt
Jeg har funnet min absolutte favoritt blant hudkremer. Med mye dusjing etter trening og sol som tørker ut huden er det viktig med en god bodylotion. Jeg har bruktBeautè Pacifique bodylotion i et ha...
Følg meg!
Må jo holde meg oppdatert på disse sosialemediene. Derfor har jeg nå fått meg bruker på Instagram, også skal jeg begynne å være aktiv på Twitter. HER finner du meg på Twitter. Burde jeg også oppret...
Heartbreakers
I kveld har jeg vært på Norwegian wood med Øverbygg kolleger. Vi spiste på Yaya's først, før vi dro til Frognerbadet på Lenny Kravitz og Tom Petty and the heartbreakers konsert. Mamma og pappa spil...
Dagens økt: Pyramideintervall
Jeg liker veldig godt pyramideintervaller fordi det er forskjellig lengde på intervallene. Blir fort kjedelig med for eksempel 4x4 min.
I dag kan dere trene:
1-2-3-4-3-2-1 min. Pausen skal være...
Shape up!
Juniutgaven av Shape Up er ute, med meg på coveret. Vi hadde en morsom shoot i april, hvor vi tok bilder til både coveret, intervju og diverse treningsøvelser. Jeg syns det ble et sprekt cover med ...
Dagens økt: Fartsleik
Fartsleik er en langtur med innlagte drag. I forskjell til intervall skal du holde på kontinuerlig, og dragene er ikke faste og bestemt for forhånd. Dere kan gjerne jogge i 60 minutter, og i løpet ...
Aussi legends!
The reason I'm writing this in english is because it's really a tribute to my new awsome Aussie friends.
I met some pretty great guys when I was working for TV 2 at the Bislett games. I actually m...
For en feiring!
Som jeg så tydelig skrev i går, elsker jeg å ha bursdag, og det ble en fantastisk feiring! Det ble en gøy fest etter en lang dag på Bislett. På selve dagen i går var jeg sliten. Måtte en tur på job...
Jeg har bursdaaag!!!
Jeg elsker å ha bursdag :) Bislett games fest next!
AYAMi
I går hadde jeg i samarbeid Löplabbet og Asics et arrangement for å vise fram de nye Asics AYAMi produktene. Sommerens kolleksjon har mange fine mønstre og sterkefarger. Vi startet kvelden med en j...
Dagens økt: o2-intervall
I dag skal dere få bygge kondis med den kanskje mest kjente intervallformen.
4-6x4min med 3 min pause.
Dette kan kjøres ute eller på mølle, som dere vil, men husk å stille mølla på 1-2% stign...
Kari Traa Jento - Semifinale
Kari Traa er på jakt etter en sporty jente som skal være modell for hennes høst- og vinterkolleksjon 2013. I midten av mai møttes vi i juryen for å plukke ut de 12 semifinalistene.
Denne konkurran...
Dagens økt: Alternativ trening
God dag til alle mine skjønne lesere♥
Håper dere er slitne og litt støle etter gårsdagens styrkeøkt, men at dere syns økta var ganske gøy likevel?
I dag skal dere roe ned igjen. Få slagstof...
Dagens økt: Styrketrening
Jeg kommer til å legge ut tips til genrelle styrkeøvelser, og øvelser jeg gjør med vekter, men å legge ut et helt styrkeprogram blir vanskelig fordi alle har så forskjellig utgangspunkt. Dessuten b...
Auksjon
Idag er jeg med mamma og pappa på auksjon. For meg er det farlig, fordi konkurranseinstinktet vekkes ;-) Blir jeg med på en runde vil jeg vinne, ikke at jeg nødvendigvis er så gira på produktet.. M...
Dagens økt: Motbakkeintervall
Før denne økten må dere varme opp godt. Kjenn at dere er svette og puster godt under oppvarmingen så det ikke blir sjokk for kroppen å starte på intervallene. Gjør gjerne noen øvelser, som høye kne...
Ny hverdag, nytt kamera
Nå trenger jeg deres hjelp, folkens!
Jeg har brukt en ukes tid nå på å planlegge framtiden min litt, og få mer struktur i hverdagen. Finne ut hva jeg skal bruke tidene min på og hva jeg skal dropp...
Dagens økt: Langtur og spenst
I dag kan dere få ta dere en kosetur. Jogg i rolig tempo, mellom 30-60 min, som dere ønsker. Gjerne i skogen. Gå eller jogg i motbakkene, men dere skal være anpusten uten at det er ubehagelig. Hold...
