Fridag i kjempeslag
I går hadde vi samlingens eneste fridag. Som vanlig når vi er på Gran Canaria og ikke skal trene, dro vi til Anfi del mar. Stranden der er kjempefin, og vi lå der og steika oss og hele dagen. Jeg v...
mars 2012
Rolig langtur, folkens
Ut å få litt frisk luft og farge i kinnene. Uansett hvor dårlig vær det er, har alle godt av å komme seg ut. Ikke være innestengt på et treningssenter hele vinteren gjennom. I dag skal dere ut å lø...
Ny intervalløkt
I dag eller i morgen kan dere kjøre langintervall. Personlig syns jeg 4x4 er veldig kjedelig, og kjører heller en pyramideintervall. Jeg foreslår at dere trener 3-4-5-4-3 minutter, pausen skal være...
Min og din trening
Dagen i går gjorde godt for leggene mine. På første økt hadde vi maks styrketrening. Frivending, knebøy og strakemarkløft + mage/rygg. Jeg er fortsatt veldig dårlig i frivending, men knebøyen begyn...
Dag 3: Sliten!
Dette innlegget skrev jeg i går, men nettet funket ikke såå..
Tredje dag av årets påskesamling på Gran Canaria, og jeg er supersliten. Vi har hatt 5 økter, og i kveld er det heldigvis fri.
I går ...
Alt for seint, men: Dagens økt
Håper dere gjorde noe annerledes enn dere bruker i går, og at dere syns det var gøy J
Dette innlegget kommer altfor sent, men dere kan kanskje bruke økta ved en senere anledning, når jeg ikke har ...
Dagens økt
Tipper noen av dere er støle etter nordic hamstring øvelsen i går?
I dag skal dere trene alternativt. Det vil si noe dere ikke gjør til vanlig. Så hvis dere følger mine treningstips, får dere ikke...
Nyter solen på Gran Canaria
Av og til får jeg en følelse som er så diiiigg, og den følelsen er at LIVET ER HERLIG! :-D Da må jeg si det høyt, og nå sier jeg det til dere. Nå sitter jeg på verandaen på hotellet på Gran Canaria...
Dagens økt
Nå er det to dager siden forrige styrkeøkt, og dermed passer det bra med en ny.
Jeg har brukt min kjære søster sine bilder fra hennes korte bloggkarriere.
Oppvarming: Jogg, sykle, stepmaskin, sam...
Dagens økt
Hjelp gårsdagens rolige trening på stølheten? Det er uansett ikke noe problem å gå på en ny økt med litt støl og øm muskulatur.
I dag er det intervall på programmet igjen. Denne gangen kortere int...
Dagens økt
Er dere støle etter gårsdagens økt? Det håper jeg ;-)
I dag kan dere få kose dere litt på trening. Verken hive etter pusten eller få tunge bein. Denne økta skal være en økt hvor dere bygger grunnl...
Dagens økt
For dere som trente programmet jeg la ut i går, håper jeg dere hadde en god, svett økt. For dere som ikke trente, er det ikke for seint i begynne idag! Jeg tenker dere kan få kjøre en styrkeøkt. Me...
Frokosttips
Mange sier de ikke har så god matlyst tidlig på morgenen, og jeg forstår at det kan være vanskelig å dytte ned to tørre brødskiver. Men det finnes så mange andre gode, sunne alternativer. Det er vi...
Dagens økt
Er dere klare? Vi begynner rett på en intervalløkt. På denne økta skal dere ikke ha melkesyre. Selvfølgelig skal dere bli veldig slitne, tunge i beina og skikkelig andpusten, men ikke stinne av mel...
Første bloggprosjekt starter i morgen!
Nå håper jeg dere er klare for å begynne å trene!?
Jeg kommer fra i morgen av å legge ut et innlegg som heter "Dagens økt" hver dag. Jeg legger ut det ganske tidlig på morgenen, så dere kan gå inn...
Vakre Nord-Norge
I helgen har jeg vært på reise igjen. Et litt annet reisemål enn vanlig. Jeg reiser jo stortsett for å finne sol og varme, men denne gangen gikk turen til Nord-Norge - nærmere bestemt Andørja. Ei ø...
Dagens økt på Campus
Nå har jeg endelig tatt meg sammen og begynt å trene skikkelig igjen, og ikke minst treningsblogget. Og det vet jeg jo dere liker ;-) Dagens økt gjorde jeg unna på Campus Steinkjer hvor jeg gjør al...
En strålende helg
God mandagsmorgen! Da er en fantastisk helg forbi, og jeg har forflyttet meg til Steinkjer. Håper dere også har hatt en bra helg og fått ladet batteriene til en ny uke.
Jeg hadde besøk av søsteren...
Intervalltrening med Maren
I går trente jeg noe av det kjedeligste jeg vet, etter jogging.. Intervaller med korte pauser. Man skal ikke ta i noe særlig fordi økta skal være helt aerob (uten melkesyre), maange løp og korte pa...
Avicii
Søndag var en fantastisk morsom kveld. Jeg dro rett fra stavanger til Avicii konsert med Anja. Det var mye folk og god stemning, og ikke minst dans.
Kjenner jeg skal ta det litt roligere framover ...
Hyttemesse Stavanger
Fortsatt travle dager, og jeg har ikke fått blogget. Det er for dårlig, men når jeg står på stand på messe hele dagen blir det litt vanskelig. Nå har altså turen gått til Stavanger, det er hyttemes...
