Kveldsmat
Denne uka er en hard uke på trening. Mange harde økter, og jeg er konstant sliten.. og sulten! Dagens økt bestod av 24x200 meter i to serier. Altså første 12x200m med 1,20min pause, derette...
mars 2011
Rumpetrening
Ett-bens knebøy er en av de beste måtene å trene rumpe. Jeg trener denne øvelsen med ett-ben på en benk bak meg. På denne måten trener man rumpa veldig bra. På videoen under gjør jeg denne øvelsen ...
Styrke/spenst med medisinball
Etter løpeøktene er ferdig kjører vi ofte styrke med eller uten medisinball. Dette er øvelser alle kan bruke så lenge dere har en medisinball og god plass :-) Også er det veldig morsomt!
Hekketrening
I dag har jeg vært sosial og trent. Altså en rimelig slapp dag det her også.. Tror kanskje jeg må skaffe meg et liv. Først tok jeg sol, fordi vi snart reiser til syden og jeg vil ikke vært snøhvit ...
Run Rachel Run
Det har vært en lat dag. Jeg sov veldig lenge, spiste en god frokost, og lå på sofan helt til jeg skulle på trening i kveld. Litt kjedelig, men også ganske deilig, siden jeg var sliten etter to har...
Sushikos og dans
Kvelden i går var superkoselig! Jeg var på KOS sammen med Cathrine, Silje og Silje. Vi spiste sushi, den er uslåelig der, og den ser i tillegg utrolig flott dandert ut. Begge Silje'ene bor i Oslo o...
Samling løftprosjektet
I dag hadde vi samling igjen. Eller, vi som er i løftprosjektet i midtnorge møtes for å trene sammen. Vet ikke om det kan kalles samling. Det blir iallefall veldig bra kvalitet på øktene vi har. I ...
Ett-bens lårcurl
Mange har spurt om øvelser som trener lår. Lårcurl er blandt de vi bruker. Den tar på baksiden av lårene. På dette apparatet kan man bruke begge beina, men vi bruker ett ben om gangen :-) Her må ma...
Svar spørsmålsrunde del 2
Her er svarene på noen av spørsmålene dere har stilt meg de to siste dagene.
Favoritt parfyme? Bruker du rettetang? Hvordan sminker du deg til hverdags?
Jeg bytter parfyme ganske ofte, så har ing...
Svar spørsmålsrune del 1
Dette er svarene fra Liv-Miriam, min søster, og fysioterapeut.
Hun har svart på det hun kunne og ville svare på, det kan være flere av dere som har fått svar på deres spørsmål i samme svar.
Hed...
Spørsmålsrunde
Daaa mine damer og herre, er det på tide med spørsmålsrunde! :-)
Denne gang skal jeg svare på spørsmål sammen med min kjære søster som er fysioterapeut. Siden dere stiller meg en del spørsmål og s...
Innflyttingsfest
Nå er helgen over og da begynner jeg å samle krefter etter noen slitsomme dager. Mye trening, jobb på lørdag og fest tar på, men det var utrolig morsomt! Innflyttingsfesten var hos Kari Marte og Ga...
En verdig vinner
Jeg har fått en del spørsmål fra dere som ikke fikk sett 4-stjerners middag om hvem som vant. Det var Erik! Han lagde den desidert beste maten, og stemningen var god hele kvelden- noe den forøvrig ...
Styrkeøkt
Jeg hadde en veldig lite motiverende styrkeøkt i går. Det er kjedelig å ikke løfte så mye som jeg burde, iallefall når Tara perser i alt.. Men for all del, jeg er glad på hennes vegne ;-) Vi trente...
TulleTara
Dere som følger med på bloggen har kanskje forstått at Tara er her ganske ofte når Petter ikke er hjemme. Det er veldig kjekt å ha en ekstra samboer :-) Vi har veldig lik døynrytme fordi vi trener ...
4-stjerners middag
Nå er vi altså halvveis i denne ukens 4-stjerners middag. Andrine Flemmen og Anders Myrvold har vært vert så langt denne uka, i kveld er det Erik Mortvedt (fra Erik og Kriss) før jeg er sist ut på ...
FRUTTI by MANGO TIME
For en måneds tid siden inngikk jeg et samarbeid med Mango Time. Jeg skal være modell for en kolleksjon som heter Frutti som er en fargerik kolleksjon med silikonremmer. Jeg synes klokkene er utrol...
UM-sølv i stafett
På lørdag løp jeg som sagt stafett under UM i friidrett. Det er alltid morsomt, selvom jeg var skikkelig støl før start gikk løpet helt ok. Innendørs sesongen for meg er bare en del av treningen, o...
Flere bilder fra min drømmedag
For en stund siden var jeg på Opaker gård og fikk sitte på meg THE STIG, som jeg har fortalt tidligere. Det var en opplevelse for livet, i allefall for meg som er over gjennomsnittet glad i bilder,...
Ventedag
Idag har jeg bare ventet og ventet. Jeg skal nemlig løpe stafett i kveld kl 19.40.. Kan ikke ta meg en bytur eller gjøre noe som gjør at jeg blir tung i beina. Jeg satse ikke på UM stafetten, langt...
Forandring fryder..
Om ikke mye, så gjorde det susen- synes jeg. Headeren er bittelitt forandret, jeg ser ikke solbrent ut og navnet mitt kommer tydeligere fram. Fikk den på mail av Joakim som skriver bloggen http://p...
Videoblogg
Jeg har så innmari mange morsomme videoer fra Oslo. Jeg og Tara finner alltid på noe tull som vi bestemmer oss for å filme :-) Vet ikke helt om det er like morsomt for dere som for oss, men poenget...
Jentekveld
Her om dagen var jeg hos Karen og Sigrid, og vi koste oss med taco og massasje. HERLIG!
UM-gull til Tara og påskeegg til meg
I kveld har jeg vært i ranheimshallen på UM i friidrett, for å se Tara løpe 400m. Og som jeg sa, hun vant :-) Det var utrolig jevnt og spennende. I morgen skal jeg løpe stafett sammen med Tara, Ali...
Trening, UM og ny jakke
Sprintformen min er jammen ikke som den skal være. Slitsomt med langsprint sammen med Nina idag.Men grunnformen er der, så regner med det går fort å finne tilbake til som den var. Idag trente vi 6x...
Gårsdagens økt
Etter et par uker med for dårlig trening er det godt å komme igang igjen :-) I går hadde vi, som vanlig, fellestrening i Ranheimshallen. Jeg trente 2x10x200m med 1,20 pause og 5-6 min seriepause. D...
Ny farge på mine favorittsko
Og det er ikke hvilken som helst farge. ROSA! :-) Jeg elsker treningstøy i knallfarger, og har en del rosa tøy, derfor likte jeg de nye Asics DS trainer.
Var ikke de freshe?
Nammm
En siste smakebit av VM...
Nå er det over for denne gang. Takk for deet :-)
Treningsklær
I dag var jeg hos Asics og slo av en prat igjen, og fikk med meg litt klær og sko. Nytt treningstøy er alltid like stas. Fikk testet ut genseren på styrketreningen idag, og det var selvfølgelig nyd...
Fest på frognerseteren
Dagen i går, og natten i natt var vill! Kom til Frognerseteren i 12 tida, og dro hjem i 2tiden på natta. Da var jeg sliten, og er fortsatt det siden jeg måtte opp kl 06.30 i dag.
5mila var MAGISK....
Life is beautiful
Som sagt hadde jeg besøk av Cathrine i helgen, vi koste oss i Oslo med shopping, champagne og ski-VM :-) Det var sykt mye folk og god stemning i hele byen, uansett hvor og tid på døynet. Det skjedd...
Rachel & Tara time
I helgen har Tara og Cathrine vært sammen med meg i Oslo, og for treningen og formen min sin del var det virkelig bra at Tara tok seg turen. Det er veldig lite motiverende å dra ut å trene alene nå...
Norsk rekord og 3.plass til Christina
Jaggu er dette en dag vi skal være stolte av å være Norsk. Det er ikke bare her i Oslo det skjer store ting på idrettsarenaen. I helgen er det nemlig innendørs EM i friidrett i Paris, der stiller N...
Grattis Norge!
For en perfekt dag! I dag var det, om mulig, mer liv i Kollen enn det var på 30km. Mitt livs opplevelse tror jeg!! :-) Alle de norske herrene gikk glimrende etapper, ikke minst Eldar gjorde en fant...
Mølleøkt
Jeg hater å løpe i tredemølle! Men av og til må jeg, hvis det er den beste og enkleste løsningen. Hvis bislett er stengt på grunn av et 12-timersløp for eksempel. Hvem løper egentlig 12-timer i str...
Den BESTE VM-sangen
Maria Haukaas Mittet sin VMsang Glorious er fin den altså, men litt for lite fart etter min smak. Jeg synes en VMsang skal være livlig og at den skal gjøre meg glad. Derfor synes jeg denne sangen e...
VM feiring i godt lag
Jeg er som sagt i Oslo i disse VM-dager. Det er mye som skjer, og jeg nyter hvert øyeblikk. Blir rørt til tårer av hver medalje Norge vinner, jeg går rundt i Oslo og stråler som ei sol fordi det er...
