Slappfisk

Etter et par dager i senga, er jeg på bedringens vei. Endelig. Kroppen råtner jo virkelig av ikke å røre seg. Får mye mer vondt i kroppen av å ligge i senga en hel dag enn å trene hardt. 

Jeg er veldig dårlig på å vite hvor lenge jeg bør holde meg i ro. Har lyst til å prøve å trene litt idag, fordi jeg føler meg så mye bedre, men det er kanskje lurt å vente en dag til? Noen som har en bra regel på når man er klar for trening igjen? :-) Jeg skal iallefall komme igang med mine gjøremål idag. Jeg skal lansere noe nytt, som jeg er veldig stolt av, om et par dager, så bare følg med og gled dere!

Treningstips kommer når jeg blir frisk som en fisk. Kanskje i morgen?

 

Ha en fortsatt finfin dag alle sammen 

 

21 kommentarer

Ruth

12.09.2012 kl.12:28

Håper du blir frisk til i morgen og kan begynne å trene igjen:-)

Ruth

12.09.2012 kl.12:30

Fint bilde forresten:-)

Christina

12.09.2012 kl.14:49

Du kan begynne å trene igjen én dag etter du kjente deg helt frisk. Og da helst rolig langkjøring :-)

12.09.2012 kl.15:48

Såå pen! :)

Daniel Weisser

12.09.2012 kl.16:20

Håper at du blir frisk til i morgen<3 Du er så fin Rachel Nordtømme<3

Håper du er singel til jeg blir voksen!

Fastleser

12.09.2012 kl.16:24

Håper du blir frisk til i morgen! Gleder meg til flere blogginnlegg! Du er jo den største treningsinspirasjonen, i tillegg til at bloggen er skikkelig koselig å lese. Vil gjerne se flere bilder :-) tusen takk for at du blogger!

Cecilie

12.09.2012 kl.18:37

Hadde du ikke kunne tatt bilde av deg selv med en tights eller dongri-bukse, og tatt bilde av deg selv fra siden av?:) med fotene såklart

Fastleser2

12.09.2012 kl.18:40

God bedring!

mari

12.09.2012 kl.20:15

ok, gelder meg!! god bedring! :)

Martin

12.09.2012 kl.21:36

Hei,flott blogg:) så bra du tar deg ut på videoinnleggene, burde søke som sportsanker i TV :) men du Julie, har noen spm...begynt og trene for 4 mnd siden, trener ikke for og bli stor eller for og bygge så voldsomt! Målet er stram mage, litt mer sprett i rumpa, litt markert kasse, og litt større armer! Ikke sånn bole armer, bare litt større! Typisk fotballkropp hvis du skjønner.. Men føler jeg ikke har noe fremskritt! Noen forslag til øvelser? Kosthold? Utenom diett.. En grandis etter trening er vel kanskje ikke optimalt :) noen enkle grep man kan gjøre med kosten ? Hjelper sånn protein drink ? Håper på svar :) du er topp :)

Martin

12.09.2012 kl.21:41

Skrev Julie, tlf benytter siste navn... skulle stå rachel :)

Fastleser3

13.09.2012 kl.23:14

du er så fin Rachel! og et skikkelig forbilde for meg. stå på <3

elintilseth

13.09.2012 kl.23:31

Du er nydelig Rachel! jeg missunner deg virkelig! Du er virkelig et forbilde for meg :-)

god bedring!

13.09.2012 kl.23:59

Vondt fra halsen og opp: Tren

Vondt i kroppen: Hold senga

Maren

15.09.2012 kl.13:51

Fiiine Rachel!

Nina

16.09.2012 kl.01:07

Du skal kjenne deg heeelt frisk igjen hele dagen, uten å føle deg slapp eller i dårlig form, altså HELT FRISK, da kan du trene rolig dagen etter. Så gradvis oppover, og kjenn godt på formen. Blir du uvel så stopp og vent et par dager til :) Det var rådet fra min PT, og hun ekke verst altså ;D

Essi

16.09.2012 kl.11:45

Så fin du er! :-)

othilie ulvedalen

16.09.2012 kl.23:00

Fint å sørge for å få nok hvile ;) bedre med for mye enn for lite :)

Espen

17.09.2012 kl.11:04

Martin. Det er ganske opplagt. Kosthold og diet er noe av det viktigste hvis du trener for å bygge muskler. Karbohydrater og proteiner er bra for deg. Tenk deg at du skal ha mellom 2-3g protein pr KG du veier HVIS du skal trene for å få en sånn såkalt "fotball kropp". Mage, da nytter det ikke med situps. For å få magemuskler må du miste "fettet" foran der. Da må løping til og eventuelle situps/mageøvelser sånn at magen også får litt muskeløvelser, men løping er best for magen. Ta kontakt hvis det er noe mer du lurer på ;-) Espen.sh@live.no

saraaaasara

18.09.2012 kl.16:11

herregud vad vacker du är! :)

rebekka

18.09.2012 kl.22:57

fin og koselig blogg og lese :))

Skriv en ny kommentar

Rachel Nordtømme

Rachel Nordtømme

23, Trondheim

Mitt navn er Rachel Nordtømme. På denne bloggen får dere et lite innblikk i hverdagen min, og dere får lese om tanker jeg har om ting som interesserer meg. Trening tar mye av tiden min om dagen, samtidig jobber jeg som markedskoordinator i Øverbygg, freelance i TV2sporten og nyter hva livet har å by på. Tag along and enjoy my life! Kontakt for sponsing og oppdrag: Geir Nordtømme, geir.nordtomme@friidrett.no Kontakt: rachelnordt@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

hits