11/1- Syreh�lvete p� GC (Rachel Nordt�mme

11/1- Syreh�lvete p� GC

18.jan.2011 kl.22:23 i Trening
17 kommentarer

En av de v�rste �ktene p� samlingen var 3x300m tiln�rmet maks. Vi hadde gruvd oss til denne �kta hele samlinga, s� det var godt � f� den unnagjort. Vi tok bussen i 30 min til den beste banen for � ha de beste forholdene siden den n�rmeste banen er veldig hard.

Med redbull, powerade, masse vann og godt mot gikk vi l�s p� oppgaven. Jeg l�p litt for sakte p� de f�rste l�pene, fikk syra, men ikke s� ille som jeg burde-� var rett og slett litt for feig. Det siste l�pet gikk bedre og jeg klarte � ta meg ut mer. Jeg spydde ikke, noe som var litt skuffende til denne �kten � v�re :-) Vi har trent mye hver dag, og derfor kan det v�re vanskelig � l�pe fort nok til � f� skikkelig melkesyre. Dagen f�r hadde vi styrketrening p� f�rste�kt og intervall p� andre �kt 20x200m.

Bildene er tatt f�r, under og etter �kta..

Dagen derp�: HVILE! :-)

�

18.jan.2011 kl.22:23 i Trening
17 kommentarer
Permalenke
Tips en venn

17 kommentarer

Caroline Iero Toro WayWay c: ~

18.jan.2011 kl.22:25

finebilder (:

Marlen N�ss

18.jan.2011 kl.22:30

likte bildene dine :)

18.jan.2011 kl.22:41

S� spreke dere er :-)! Skulle �nske jeg hadde den samme selvdisiplinen n�r det gjelder trening.

18.jan.2011 kl.22:43

fikk veldig lyst te � tren no:P

NFIF

18.jan.2011 kl.22:51

"Har alle husket p� � levere tilbake utstyret etter landskampen??"

Tomba

18.jan.2011 kl.22:53

hihi, sorry! Bra den ikke sprakk i r�va n�r du b�yde deg frem, det gjorde den p� Jessi, Siri og Cathrine p� EM. haha! Kodak moment.

H�per du hadde det fint snuppa. Gleder meg til � se deg igjen. Lovs

Jeanette

18.jan.2011 kl.23:04

fy faen jente, du er skikkelig motivasjon for meg :) St� p�, du er super flink!! d�ds fin kropp har du og :) supert forbilde..

Johanne

18.jan.2011 kl.23:57

Hei Rachel! Jeg har aldri lest bloggen din f�r, kun kikket innom n� og da.

Men i dag gikk det et lite lys opp for meg! Du virker som en hyggelig og ordentlig jente, og s� er du jo bare supers�t! Jeg synes det er flott at u viser at det ikke bare er store og h�ye jenter som gj�r det bra i friidrett. Jeg driver med utholdenhetsidrett selv, og er rundt 1.60 selv, og du er virkelig inspirasjon og forbilde.

Hilsen Johanne :)

Matilda

19.jan.2011 kl.00:41

vad f�r grenar t�vlar du i ?:)

Arne

19.jan.2011 kl.08:16

Elsker syretrening, og f�r mange tips til hvordan jeg kan presse meg enda litt mer p� bloggen din. S� da tar jeg meg en tur p� Bislett i dag og pr�ver noen intense 300-metere :D

Rachel Nordt�mme

19.jan.2011 kl.10:51

Tomba: hahaha, vurderte � ikke legge ut bildene, kan jo bli br�k ;)

Fortsatt fint i S�r-Afrika? Sees p� NM :-D

lovelyliller:)

19.jan.2011 kl.14:11

:o :D

HMM

19.jan.2011 kl.17:16

Petter hadde ikke spart seg ;-)

Kristin

19.jan.2011 kl.23:06

for en trent kropp! hadde jeg hatt mulighet til � bytte, hadde jeg bytta i din, uten tvil :-)

Siv

20.jan.2011 kl.11:39

Vet hvordan den �kten er, hadde en tiln�rmet en i p�sken i fjor, der vi l�p 3x200m maks med 2min pause mellom hver. Helt forferdelig, klarte nesten ikke � g� etterp�, m�tte krype bort til vannflaksa mi :p

friidrettsut�ver i toppen

23.jan.2011 kl.20:16

Hei du! jeg synsn� ikke det burde v�re et m�l � kaste opp, du syns nesten det var skuffende. jeg kaster alsri opp og klarer meg veldig finti norgestoppen...

hvorfor er dette s� viktig for deg?

Linda

24.jan.2011 kl.19:19

Heihei, jeg lurer p� hvor lenge du har drevet med Friidrett?

Har LENGE tenk p� � begynne p� friidrett og i morgen skal jeg p� min f�rste trening. Tror du det er forseint til og hevde seg litt i toppen? Har alltid drevet med sport og driver n� med fotball og paintball. Har en tremenning som er oppe i toppen p� friidretts siden Hun heter Ingvild M�kestad, du vet sikkert hvem det er, tror du det ligger i genene. P� skolen har jeg alltid syntes Friidrett var g�y og har ett sinnsykt konkuranse instikt. Men er det forseint n�r du er 17 �r? H�per p� svar :)

Hilsen en dr�mmene jente som elsker bloggen din :)

Rachel Nordt�mme - run with me