Beste mage�velsen! (Rachel Nordt�mme

Beste mage�velsen!

24.okt.2010 kl.23:33 i Trening
29 kommentarer

Har du pr�vd denne? Hva synes du?

�

-Rach

24.okt.2010 kl.23:33 i Trening
29 kommentarer
Permalenke
Tips en venn

29 kommentarer

25.okt.2010 kl.08:59

Den er helt fryktelig vond... og fryktelig effektiv :-)

Marit <3

25.okt.2010 kl.09:53

sykt bra �velse det der!

mosdal

25.okt.2010 kl.11:05

Sykt bra �velse d der ja! Pain!!

Men hvor kj�per du de korte shortsene du trener i?

Monique Lund

25.okt.2010 kl.12:56

Vi har slynge her hjemme og den �velsen du gj�r der er min favoritt! Helt genial. Det brenner godt, men du s� deilig det f�les! :)

Roja

25.okt.2010 kl.13:09

I have done a similar exercise where I start in a squatting position, hands on the floor, then jump back into 'plank' position, hold, then repeat. But I've never tried that exercise with my feet in those stirrup things. I guess it's a tougher exercise because your feet are off the floor all the time, so your abdominal muscles don't get a chance to rest.

Emil V

25.okt.2010 kl.15:00

Synes ditta ser bra ut Rach :) spess ruffen

Alida

25.okt.2010 kl.15:18

Nei, jeg har ikke pr�vd den metoden. Men jeg vil gjerne pr�ve den ;-)

ski-o-emilie

25.okt.2010 kl.16:38

har ikke pr�vd den metoden - holder meg til de vanlige metodene som sit-ups og planken... ;p

M

25.okt.2010 kl.17:00

Er fast �velse hver �kt p� Impulse :-)

BO

25.okt.2010 kl.18:12

Har pr�vd en som ligner med beina mot stor ball, men den blir ikke s� eksplosiv. Skal definitivt pr�ve varianten med slynge i neste trenings�kt :o) Bra tips!

LiseMily

25.okt.2010 kl.18:55

Jeg trener Langrenn, og vi bruker � ta den �velsen hver gange vi har styrke (hver tirsdag og torsdag :D)

Mari

25.okt.2010 kl.22:04

s� veldig bra ut! :D bra at du har treningstips p� video, for da er det enklere � forst� enn forklaring med tekst! :) kjempefin blogg!

LilleMy

25.okt.2010 kl.22:30

Og enda mer effektiv om du bare har ett ben i slyngen og lar det andre f�lge med.

Anonym

25.okt.2010 kl.22:49

Er det ikke litt spesielt � trene i s� korte shortser p� et treningsstudio der det er mange andre folk? Greit � ha det p� seg n�r man trener hjemme alts�.

Men du har velvig flotte bein, s� kanskje jeg ville gjort det om jeg s� like bra ut som deg? ;)

australiamari

26.okt.2010 kl.09:35

I mangel p� s�nne seler pleier jeg � gj�re den �velsen der med bena p� en ball. Men da m� jeg gj�re den p� strake armer da. For � si det p� tr�ndersk, "deinn riv"! ;)

Simen og �ivind

26.okt.2010 kl.10:28

Sykt bra �velse. Du har pen rompeeeee

Silje A

26.okt.2010 kl.12:14

Har pr�vd den, bare med leggene i en hel "sele" Hvis du skj�nner. Og med strake armer.. Jeg mener det n�r jeg sier at jeg var st�l i en uke etterp�!:p F�ler man trener muskler man aldri har trent f�r.. Ikke ved vanlig mage�velser ihvertfall!:) Kjempe fin blogg forresten!:) Mye bra tips;)

B&E

26.okt.2010 kl.13:34

Vi synes du er kjempeflink Rach! Flere videoer �nskes!

terrymanzez

26.okt.2010 kl.16:52

N�r e neste gang du ska tren der???

s�te

26.okt.2010 kl.19:26

Har pr�vd den ja:) Synes den er litt bra:) Men har flere jeg foretrekker mere :)

H�ndballjente

26.okt.2010 kl.21:45

Tips:

Jeg gjorde selv den �velsen der f�rst, men etterhvert som jeg gjorde den over en lengre periode s� ble jeg litt lei, og f�lte ikke at jeg fikk s� mye effekt ut av den.

Hvis du en gang f�ler det samme, pr�v � hold armene p� bosuball i stedet.

Ballen (brettet pekende opp) foran deg, armene strake p� brettet. S� gj�r du akkurat som du gjorde n�: beina mot brystet, og s� strekke ut langt bak. Blir mye st�rre effekt p� b�de rygg og mage muskulatur. Pr�v �n gang og det er garantert verre � le dagen etter ;)

Mvh Jen

~Marie~

27.okt.2010 kl.12:46

Har du tips til flere �velser som funker kjempe bra og er vedlig effektiv hvis man vil ha pen , stram og en mage meg synlige muskler :)?

Har sykt p� lyst p� det!!

Plis svar :D

Tonje

27.okt.2010 kl.13:11

Har pr�vd den en del ganger funker bra ;)

B.

28.okt.2010 kl.18:35

Pr�vde den ut, og den funker som bare pokker!

lisa

30.okt.2010 kl.00:20

hvor f�r du kj�pt de tauene der ?

01.nov.2010 kl.11:14

Det var en kjempe bra �velse pr�vde den forleden dag :)

Helga

02.nov.2010 kl.19:29

Pr�vde den p� treningssenteret en dag, den funket som bare det pluss at det var veldig g�y :D Kan du vise flere videoer der du gj�r andre �velser med slynge? (trenger ikke v�re mage�velser) H�per p� svar!

02.nov.2010 kl.22:01

Jeg pr�vde �velsen og den funket kjempe bra + at det var veldig g�y. Kom gjerne med masse flere eksempler til forskjellige �velser:)

Lena

06.des.2010 kl.19:27

Det er terapimaster sant? :) Kan ikke du legge ut flere �velser med den?

Rachel Nordt�mme - run with me