• Rachel Nordtømme - run with me

    2

    Himmel på jord

    • Publisert 23.07.2014 klokka 13:17
    • Kategori: Hverdag

    Etter en uke i Spania dro vi rett til Vågå for å besøke familien til André. Der hadde vi noen dager med regn og typis norsk sommer. Jeg lengtet virkelig tilbake til 30 grader og strålende sol. Heldigvis har jeg en kjæreste som er kjempeflink til å finne på ting, og vi fikk maks ut av noen uværsdager. Vi tok blant annet turen til et utsiktspukt i bygda og delte en flaske vin. Superromantisk♥ Når jeg er i Vågå er det obligatorisk å dra til Brimi fjellstugu for en bedre middag. Jeg får aldri bedre mat enn der, og jeg har til og med fått en ny livrett; rypsup (rypesuppe)! Magisk. 



    Etter noen dager i vakre Vågå gikk turen til Kragerø med familien til André. Her har vi vært siden fredag, og dagene går altfor fort. Dette er bedre enn hvilken som helst ferietur i utlandet. I skrivende stund nyter vi fantastisk utsikt og tropevarme på terrassen på Kragerø resort. 

    Vi kjører mye båt, bader, soler oss, spiser, spiser enda mer, trener og nyter alt dette fantastiske stedet har å by på. I dag dro vi til Jomfruland, en nydelig øy utenfor Kragerø. Jeg har aldri vært her før, så det er mye å oppleve. 

    Nå håper jeg egentlig litt på en dag med litt dårligere vær så jeg kan nyte spaavdelingen med god samvittighet ;)











    Og selvfølgelig det obligatoriske utsiktsbilde ;-)



    Hvor er deres "himmel på jord"?♥

     

    0

    Toppløs på Besseggen

    • Publisert 22.07.2014 klokka 23:37
    • Kategori: Hverdag

    I forrige uke gikk jeg Besseggen for første gang. For en opplevelse! Jeg og André sto opp tidlig, kjørte til ferja og ble møtt på evig lang kø. Både nordmenn og turister skulle over fjellet fra Memurubu til Gjendesheim, eller motsatt. Vi var kjempeheldige med været, solen strålte hele veien, og vi koste oss gløgg ihjel. Vi hadde ikke gjort så god research på forhånd, så turen var litt lengre enn vi hadde trodd. Da vi nærmet oss det vi trodde var toppen, satte André opp tempoet for å få litt trening ut av turen. Lite visst vi om at det ventet oss ti topper til etter det.. 

    Uansett, etter en matbit og noen lettkledde bilder gikk vi til den faktiske toppen med godt mot. Naturopplevelsene man kan få i landet vårt overrasker meg stadig. Jeg skal definitivt bli flinkere til å feriere i Norge. 

    Se & hør og Dagbladet plukket faktisk opp toppløsbilde av meg på Besseggen. Det er jo bare en motegreie som jeg fikk inspirasjon til etter André ble spurt om å fotografere disse spreke damene! Skal tro gutten var fornøyd med forespørselen ;-)

     







    Har dere tips til andre flotte fjellturer?

    4

    Bil, bading og blåskjell

    • Publisert 13.07.2014 klokka 12:02
    • Kategori: Hverdag

    Det har ikke skjedd så mye nytt siden sist. Vi er fortsatt i Spania, det er fortsatt perfekt vær, vi bader og koser oss. Akkurat som livet skal være. I går var vi på marked med mange spennende boder og mye gøy å se. Stortsett som en martna hjemme i Norge. Det var tett med folk, altfor varmt og høy fake-faktor. 

    I går kveld bestemte vi oss for å lage blåskjell. Det er noe av det beste jeg vet! Jeg var litt skeptisk til blåskjellene her, og brukte sikkert en time bare på å vaske og skrubbe dem, men det var definitivt verdt det. Her er oppskriften.

    • 2 kg blåskjell
    • 2 dl hvitvin
    • 4 båter hvitløk
    • 2 sjalottløk 
    • 4 ss olivenolje
    • 1 gulrot
    • 1 rød chili
    • 3 dl kremfløte
    • 3 ss creme fraiche 
    • 2 ss persille

    1. Vask og skrubb blåskjellene godt i kaldt vann. Kast skjell som ikke er lukket (eller som lukker seg hvis du kakker på dem), eller ødelagte skjell.

    2. Fres finhakket sjorlottløk, hvitløk, chili, gulrot i strimler i olivenolje. Ha i blåskjell og hvitvin. Sett lokk på gryta, og vent til skjellene åpner seg (ca 20 min)

    3. Ta ut blåskjellene. Tilsett fløte og creme fraiche i kraften. Kok ned til passe tykkelse.

    4. Ha i blåskjellene, og vend dem i sausen. 









    Dette er stoltheten til André. Vi er likestilt. Han tar like godt vare på oss begge to...

     

     

    Hva syns du er den beste sommermaten? 

    7

    Fantastisk ferie

    • Publisert 10.07.2014 klokka 19:09
    • Kategori: Hverdag

    Aaah, jeg nyter deilige, varme dager i Torrevieja hos André. Sommeren har tydeligvis kommet til Norge også, så jeg kan vel ikke friste dere like mye som jeg håpet.

    Det ble en ufrivillig ferie fra kjøringen på André i sommer, siden han brakk armen i mai. Da passet det bra med uke i Spania. Her koser vi oss med soling,trening og sene sommerkvelder med god mat og drikke. Livet smiler. Jeg har vært her siden søndag, og jeg har faktisk vært flink å trent hver dag siden jeg kom ned hit. Dere skjønner, jeg har vært litt lat den siste tiden.. Derfor er det godt å komme igang igjen. 

    I dag syklet vi til stranden, og vi var der i hele én time før André ble så lei at vi måtte sykle hjem igjen. Han er av den rastløse sorten. Liker bedre å leke seg i bassenget, kaste meg rundt i noen mer eller mindre frivillige backflips og ha muligheten til å rømme fra solen når han vil. Mannfolk! 

    Nå har vi trent ferdig, og reiser snart for å spise og nyte nok en varm sommerkveld. Viva Espana!♥



     

    Fortell om din sommer da vel?

    2

    Drømmejobben

    • Publisert 27.06.2014 klokka 08:10
    • Kategori: Hverdag

    Jeg befinner meg i Sverige, nærmere bestemt Åre, for å dekke tredje dag av St.Olavsloppet. De første to dagene har gått greit. Det har i hvert fall vært veldig morsomt og lærerikt. Dag to gikk bedre enn den første dagen, så det kommer seg tydeligvis. Selv om direktesendingene fra Loppet på adressa.no er uhøytidelige, er det ikke lett å holde trøkket oppe 3 timer i strekk. 

    Jeg er overrasket over hvor mange spreke folk som er med. Alle løper til de er helt utslitte, uansett form og nivå. Stafetter gjør nok at folk yter litt ekstra i forhold til om de kun hadde løpt for seg selv. 

    Nå er vi halvveis og har to dager igjen. Vi sender ikke lenger direkte fordi vi er i Svergie, men reportasjer fra de to siste dagene blir det. 

     

    Jeg trives utrolig godt, og håper å kunne jobbe som sportsjournalist resten av livet! Her er noen klipp fra dag to :-)

    Hva er din drømmejobb?

    2

    St.Olavsloppet

    • Publisert 25.06.2014 klokka 08:50
    • Kategori: Hverdag

    I dag går startskuddet for St.Olavsloppet 2014. I år starter lagene i Trondheim, og kommer i mål i Østersund. Stafetten går over fire dager, og er like mye en folkefest som et idrettsarrangement. Det varierer veldig fra lag til lag hvor seriøst konkurransen tas, men jeg tror alle gjør sitt beste.  

     Jeg har aldri deltatt i ?loppet? fordi det er midt i friidrettssesongen, og etappene er altfor lange for min del. I år er jeg så heldig å få være reporter for TV-adressas direktesendinger. Det blir en spennende utfordring, og jeg gleder meg masse!

     

     I dag står vi på friidrettsbanen på Stjørdal, Øverlands Minde, i morgen står vi på Stiklestad, fredag i Åre og lørdag i Østersund. Kanskje vi sees?

     

     Hvis du kjenner noen som er med, eller bare vil se folkefesten, kan du følge med på adressa.no :-)

    Petter og jeg skal prøve å formidle stemningen på best mulig måte. Som dere kan se, er det allerede bra med liv og glede i Adressa-leiren :-)

     

    Ha en sporty dag, folkens ♥

     

    0

    Skal vi danse, André?

    • Publisert 24.06.2014 klokka 09:51
    • Kategori: Hverdag

    Weee! Min kjære skal være med i årets sesong av "Skal vi danse". Jeg tror jeg gleder meg mer enn han gjør. Jeg har jo vært med selv, og vet hvor fantastisk gøy det er. Man få aldri en sånn mulighet til å lære seg å danse igjen, så det gjelder å henge med så lenge som mulig. Jeg er selvfølgelig veldig opptatt av at han skal lære seg brudevals ;-) 

    Håper dere kan hjelpe han med å komme litt lengre enn meg. Jeg var den første til å ryke ut av dansen, dessverre. Så det er bare å tømme kontantkortet i September, folkens♥




    Har dere en favoritt allerede?

    5

    Fit4it - i form på nett

    • Publisert 23.06.2014 klokka 22:48
    • Kategori: Trening

    Eksamensperioden er over, og sommeren er her. Sola og de høye temperaturene har ikke kommet til Trøndelag enda, men jeg satser på at vi får en fin sensommer. Jeg har rett og slett ikke har lyst eller tid til å blogget siden mai. Det ble veldig hektisk på skolen, samtidig som jeg har jobbet en del. Eksamenene gikk ganske greit, men jeg er spent på å få karakterene. Så må jeg jo bare fortelle at jeg har vært så heldig å få jobb i Trønder-Avisa i sommer, og noen prosjekter i TV-adressa. Jeg gleder meg masse!

    I en god stund nå har jeg spilt inn treningsvideoer som dere kan trene hjemme på stua, eller hvor dere måtte ønske. Jeg skal, i samarbeid med andre, fortsette å spille inn mange gode treningsvideoer i sommer også. Jeg skal fortelle dere mer senere. Det blir sinnsykt bra!! :-) Nå skal jeg bli en skikkelig treningsblogger igjen. 


     

    I morgen blir det innspilling av enda flere videoer, før nye utfordringer venter på onsdag. 

     

    10

    Egenpleie: Green Peel

    • Publisert 22.05.2014 klokka 16:07
    • Kategori: Hverdag

    Jeg har blitt avhengig av GREEN PEEL behandlingen jeg får hos Blå lagune i Trondheim. Helst går jeg en gang i måneden, men med eksamenstid og alt annet blir det dessverre litt for sjeldent. Green Peel fås i tre forskjellige styrker. Den letteste peelen heter Freshup, den kan brukes som "partypeel" fordi huden gløder og ser sunn ut rett etter behandling- og i flere dager etterpå. Den andre heter Energy. Den går litt dypere, varer lengre, men man kan bli litt rød med det samme. Den dypeste heter classic og gir ny hud på fem dager! Green Peel fungerer mot alt. Uren hud, rynker, pigmentflekker, store porer og arr. Helt fantastisk bra til alle hudtyper! Renser og fornyer huden uten bruk av kjemiske stoffer - kun naturlige urter. 

    Denne behandlingen er ikke bare superHOT i Hollywood, men har også blitt veldig populær i Norge. Det er noe alle burde unna seg i ny og ne. Ta vare på huden, akkurat som man tar vare på kroppen :-)

    Blå Lagune har akkurat flyttet fra midtbyen til Ila. Veldig praktisk for meg som kjører bil - mye lettere å finne parkering. Det er også kort vei med buss (buss 63, holdeplass Ilsvika). Den nye adressen er Mellomila 82. Time kan bestilles på 46654150. All info på facebooksiden!

    Dette fortjener alle å unne seg av og til! :-) Det er også en perfekt gave!

     

    Ha en vakker dag, alle sammen♥

    10

    Gratulerer med dagen

    • Publisert 18.05.2014 klokka 09:21
    • Kategori: Hverdag

    Hei alle sammen♥

    Om det var med høy champagneføring, grilling eller pøler og is håper jeg dere koste dere masse i går. Jeg, for min del, hadde en rolig 17.mai sammen med familien. Jeg har fortsatt ikke vært med på champagnefrokost og fest hele dagen fordi jeg alltid har hatt stafett-NM eller andre stevner like rundt hjørnet. I år var det ikke det som stoppet meg, men rett og slett lysten til å gjøre det jeg alltid har gjort på nasjonaldagen; kose meg med familien, se på toget hjemme på Steinkjer, spise sodd og nyte så mye is jeg bare orker. 

    Jeg sov leeenge, våknet til nydelig frokost, slappet av litt til før jeg orket å begynne å tenke på bunaden. Den er litt trang, klør og er altfor varm, så det er ikke et antrekk jeg trives så godt i. Når det er sagt, må jeg si at jeg føler meg alltid veldig fin i trønderbunaden min. 

    Det eneste som manglet for å gjøre dagen perfekt var André. Skulle gjerne hatt kjekkasen i dress sammen med meg. ..meen han er i USA og forbereder seg til X-games. 


    Mye styr med bunad. Pusse sølv, stryke skjorte...




    I dag skal jeg på båttur med verdens siste seilende jekt; Jekta Pauline. Det blir stas. Skriver mer om det senere :)

    Ha en strålende dag!

    13

    MasterChef

    • Publisert 03.05.2014 klokka 11:54
    • Kategori: Hverdag

    På søndag dro jeg til København for å være med på TV3s MasterChef. På hotellet møtte jeg fem andre deltakere; Halvor Bakke, Suzanne Aabel, Svein Østvik, Birgitte Lund Nakken og Christine Dancke. De var like spente som meg på hva de hadde begitt seg ut på. Etter en god middag la vi oss tidlig for å være best mulig forberedt til mandagens konkurranser. 

    Mandag morgen dro vi til MasterChef-kjøkkenet. Pulsen min var meget høy da vi gikk inn for å møte dommerne. De var ikke så skumle, men nervøsiteten for den første oppgaven gjorde at hjertet dunket litt fortere enn vanlig. 

    Jeg kan ikke si noe om hvilke oppgaver vi fikk, eller hvordan det gikk. Det jeg kan si er at det var en fantastisk opplevelse! Mine konkurrenter ble mine venner, og vi koste oss masse i sommervarmen i vakre København.

    Programmet sendes til høsten. Jeg kommer selvfølgelig til å si fra, slik at dere som vil får fulgt med på mine kokkekunster ;)





     

    God helg, alle sammen ♥

    7

    Trening med verdens beste

    • Publisert 25.04.2014 klokka 11:41
    • Kategori: Trening

    Her kommer del 2 av min trening med Jays og resten av verdenseliten i Los Angeles. 

    En fantastisk opplevelse!! :-)

    3

    Min beste treningsopplevelse

    • Publisert 23.04.2014 klokka 18:07
    • Kategori: Trening

    For et par år siden dro jeg til Los Angeles sammen med min favorittkameradame, Siw, for å lage reportasje for TV 2 om Jays og hans treningsgruppe. Jeg var så heldig å få være med på noen av øktene til gruppa som består av mange av de beste løperne i verden. Jeg hadde til og med en hard økt med Carmelita Jeter, som var verdens raskeste dame det året. I tillegg var jeg i elendig form selv, noe som gjorde det ekstra tøft. Uansett, dette er nok noe av det mest motiverende og morsomste jeg har vært med på.  

    Hva er din beste treningsopplevelse?


    1

    Moro på påskefjellet

    • Publisert 23.04.2014 klokka 09:05
    • Kategori: Hverdag

    Denne påsken har jeg vært på fjellet hele uka. På Lemonsjøen har jeg kost meg masse med André og familien. Hyttelivet består av mye nedoverski og bortoverski, men også kos, spill og moro. André insiterte på å lære med sjakk, noe jeg aldri har hatt interesse av å prøve, men det var faktisk ganske gøy. Noen kvinnelig utgave av Magnus Carlsen blir jeg neppe.. Kortspill og Yatzy har jeg større talent for, siden det går mer på flaks enn ferdighet. Hva er deres favorittspill?

    Jeg gikk faktisk min første klassisktur siden jeg slutta på ski for 10 år siden. Skjønner ikke hvorfor jeg har gått skøyting - klassisk er jo mye lettere. Jeg fikk også litt bedre kontroll på alpintskiene i løpet av påskeuken. Det er jo så morsomt, men det blir altfor sjeldent turer til Åre eller Oppdal for å stå. 

    Afterski er også en obligatorisk påskeaktivitet. På Lemonsjøen var det hæla i taket og tenna i tapeten fra bakken stengte. Folk dansa på bordet og arrangerte drikkeleker - mye likt den trønderske festkulturen jeg er vant til ;-)






    Vi var også på Brimi fjellstugu for å feire bursdagen til faren til André, Kjetil. Der spiste vi en nydelig fire-retters middag!

    Jeg trodde det skulle bli litt vemodig å ikke være på treningsleir i påsken, men det var heller en fin forandring og deilig avkobling. Min beste påske noensinne!♥

    Fortell gjerne om din påske  :-)

     

    5

    Påskekos

    • Publisert 15.04.2014 klokka 23:40
    • Kategori: Hverdag

    De siste elleve årene har jeg vært på treningsleir i sydlige strøk i påsken. I år bestemte jeg meg for ta Norsk ferie på påskefjellet. André kom til Trondheim fra Spania, så vi kunne kjøre sammen til Lemonsjøen i Vågå, hvor familien hans har hytte. Her er det perfekt å nyte det nydelige påskeværet i bakken på skisenteret. Jeg står ikke så ofte på ski og er ikke helt trygg, men det går bedre og bedre for hver tur. Late morgener, påskefrokost, en lang dag i bakken, kakao og yatzy på hytta. 

    I dag fikk vi besøk av en journalist fra GD.no (Gudbrandsdølen dagningen). Han lagde en flott sak om påska vår på fjellet med flotte bilder og video. Se saken HER.

    Foto og film: Knut Storvik, GD.

    Skikonkurranse, afterski, stevkonkurranse og mye mer moro står på programmet for resten av ferien. Stay tuned!

    Hva liker dere å gjøre på påskefjellet?

    7

    Lash Alive vippeserum

    • Publisert 06.04.2014 klokka 22:39
    • Kategori: Hverdag

    Etter noen runder med vippeextensions har vippene mine blitt tynne, færre og slitte. Jeg har lenge hatt lyst til å prøve vippeserum, men har ikke klart å bestemme meg for hvilket merke jeg skulle prøve. Jeg har blant annet vært redd for at noe skadelig skal komme inn på øyene mine, noe som er fort gjort når man putter noe på eller rundt vippene. 

    Hos Blivakker.no fant jeg et vippeserum med bare naturlige ingredienser. Adonia Lash Alive! Produktet skal gi lengre og fyldigere vipper på bare 21 dager. Jeg har brukt serumet hver kveld i bare én uke. Jeg merker at vippene mine ikke faller av så lett, så jeg regner med å se resultater om et par uker. Jeg lover å være helt ærlig på om dette funker eller ikke. Før- og etter bilder kommer! 



    Kjøp vippeserum HER!                                                            Sponset innlegg


    HER får du supertilbud på alle produktene fra min siste bestilling på Blivakker.no! Flotte lebestifter, pudder, tannblekning og mer snacks. 



    19

    Oppskriften på sommerkroppen

    • Publisert 03.04.2014 klokka 18:27
    • Kategori: Trening

    Sommeren nærmer seg med stormskritt og mange stresser med sommerkroppen. Alle ønsker seg flat mate, faste lår og rumpe. I denne perioden florerer nettet med enkle oppskrifter for å oppnå den perfekte strandkroppen. 

    Disse "supertipsene" går stortsett ut på å trene enkle styrkeøvelser. Plankeøvelser, sit-ups, push-ups og ikke minst knebøy for å få sprettrumpe. Dette er gode, viktige øvelser for å holde kroppen stram og fin, men for de fleste holder det ikke.

    Sannheten er at det er for seint! Man kan selvfølgelig få en bedre kropp på to måneder, men noen drastiske endringer vil man neppe se. De alle fleste, som er desperate etter å komme kjapt i form, trenger å trimme bort fettet for å få fram musklene. Dette krever trening som forbrenner. Styrketrening forbrenner også fett, men jeg mener det må til noe mer. 

    Jogging og rolig trening er kjent for å være den mest effektive måten for å gå ned i vekt. Jeg mener intervalltrening er bedre. Med høyere intensitet forbrenner man også mer resten av dagen. Min erfaring er at på dager med høyintensitetstrening, som langsprint, jobber kroppen mer også etter trening, jeg svetter mer og har behov for mer mat. 

    Håper ikke dere mister motet, men det gjelder altså å begynne rett etter sommeren - ikke rett før ;)


    Jeg og Tara er alltid klar for sommer, sol og strandliv ;)


    Basisøvelser er selvfølgelig viktig, men gjør ikke underverker som mange nettsider skal ha det til.

     

    3

    Behandling hos Klinikk For Alle

    • Publisert 02.04.2014 klokka 21:25
    • Kategori: Trening

    Helt siden midten av januar har jeg slitt med vonde ledd. Jeg valgte å dra hjem tidligere fra treningsleir, og heller satse på å bli frisk og skadefri. Jeg begynte å gå regelmessig til Klinikk For Alle, som holder til på Ladetorget i Trondheim. De tilbyr alle mulige behandlingsmetoder. Det passer meg veldig bra siden jeg trenger både massasje, knekking og skadeforbyggende trening. 

    Jeg har funnet ut at det fungerer veldig bra å bli knekt opp av kiropraktor Thomas, for så å få en grundig massasje av muskelterapeut Karina. Jeg kan være litt småsår enkelte steder etter behandling, men det er helt normalt. Både ledd og muskulatur føles bedre allerede dagen etter. 

    Nå har jeg omsider klart å føre en matdagbok. Den har jeg levert til ernæringsfysiologen Mari, så hun får gitt meg en plan på hvordan jeg kan spise meg sunnere og friskere. For meg som plages med mye betennelse i kroppen har det mye å si hvordan jeg spiser. Gleder meg til å prøve min nye kostholdsplan!

    Har du vondt noe sted eller bare rett og slett trenger å løsne opp etter mye stress, anbefaler jeg virkelig å ta en tur til denne dyktige gjengen!

     

    3

    Nye nydelige negler

    • Publisert 02.04.2014 klokka 18:04
    • Kategori: Hverdag

    Før jeg dro på tur ville jeg freshe meg opp så mye jeg kunne. Jeg var jo tross alt på blogg-tur, og skjønte at det kom til å bli tatt masse bilder. Det innebar også å fikse neglene. Jeg dro til Ann-Kristin, som eier Nailbeat. Hun holder til på Ila i Trondheim (Mellomila 82). En liten og veldig koselig salong hvor hun fikser negler på både hender og føtter. Jeg var litt usikker på om jeg skulle sette på negler eller for en gangs skyld prøve å fikse mine egne. Jeg gikk for actylnegler, siden mine egne er veldig svake og heller ikke har noe fin fasong.

    Sammen ble vi enige om å prøve hvite negler. Jeg har aldri hatt det før, men det er jo veldig trendy, så jeg ville prøve. Til en forandring gikk jeg også for avrundede negler istedet for firkanta, som jeg stortsett har hatt tidligere. 

    Jeg syns neglene mine ble nydelige! Og enda finere ble de når jeg fikk litt farge på kroppen. Hvite negler og brun hud ble bare helt smashing! Anbefaler alle å prøve det nå som sommeren nærmer seg! :)



    Nå har det snart gått to uker siden jeg satte på negler, og de holder seg fantastisk bra. Nå som mine egne negler beynner å vokse ut, har jeg lakket neglene for å skjule det. Funker som bare det! 

    For timebestillig ring 930 69 971,  besøk hjemmesiden HER eller facebook-siden HER.

    Hvilken farge skal jeg prøve neste gang?

    2

    Run in the sun

    • Publisert 02.04.2014 klokka 08:19
    • Kategori: Trening

    Våren har kommet til Trøndelag, og sikkert resten av landet. Med sola kommer løplysten, og hva er vel bedre enn nytt treningstøy? Jeg føler meg i hvert fall mye freshere med nye klær. For dere som mangler motivasjon kan nye løpeklær også fungere. Hvis du først investerer i noe nytt - må det jo brukes. 

    Jeg har løpt med Asics siden jeg var 15 år, og er veldig glad for at treningsklærne ikke lenger bare er komfortabel, men også skikkelig stilig!

    På denne tiden av året kan det være vanskelig å vite hvor mye man skal kle seg for en løpetur. Jeg anbefaler å fryse litt i starten, for man blir fort varm. En tights, superundertøy-trøye eller ulltrøye og vindjakke er som regel nok. Lue, handsker og buff er fortsatt viktig for å holde seg frisk!

    Her er et sprekt løpesett for damer fra Asics..


    Og her er et løpesett for herrene..

    Disse treningsklærne får dere kjøpt på XXL.

     

    Investerer dere i nytt løpetøy før sommeren? :)

    7

    Ny frisør: ReStyle Hairdesign

    • Publisert 01.04.2014 klokka 18:20
    • Kategori: Hverdag

    Etter mange år hos Hairport i Lørenskog har jeg nå, endelig, funnet meg en frisør jeg er fornøyd med i Trondheim. Det har vært litt tungvindt å fly til Oslo bare for å dra til frisøren, men hva gjør man ikke for en god frisørtime?

    Før jeg dro til Thailand var jeg hos jentene på ReStyle Hairdesign. Salongen ligger i Olav Tryggvasonsgate 14, som er midt i Trondheim sentrum og dermed nært skolen jeg går på - veldig praktisk. Jeg hadde enorm ettervekst og valgte derfor å stripe håret først, for så å gå over med en farge etterpå for å få en jevnere farge. Det tar litt tid å gjøre alt dette, derfor er det viktig at jeg trives på salongen jeg går til. Jentene var superhyggelige, lette å prate med, men snakket ikke "høl i huet" på meg ;) Fikk servert god te, sjokolade (med påfyll) og masse godt lesestoff. 

    Etter fargingen ble det klipp av tupper. Tok ganske mye siden håret litt var slitt, og valgte å ikke klippe det opp siden tuppene/endene fort blir veldig tynne og flisete da. 

    Fikk også med shampo og kur for å beskytte håret mot sol og saltvann. Brukte produktene på hele Thailandturen og følte at håret holdt seg veldig bra! Strålende fornøyd med både farge, klipp og produkter :)

    Bestill time til ReStyle Hairdesign på 73 51 81 55, på hjemmesiden HER, eller besøk Facebook-siden.

    Dette bildet er tatt før frisørtimen. Bra med ettervekst der altså..

     

                                                                                                     Sponset innlegg

    32

    Dårlig service, Norwegian!

    • Publisert 01.04.2014 klokka 12:24
    • Kategori: Hverdag

    God dag! Her kommer et av mine veldig få sinna-innlegg..

    Etter en helt fantastisk Thailandstur, landet jeg på Gardermoen fredag morgen. Jeg hadde fly videre til Trondheim 08.55 med Norwegian. Tre kvarter før avgang sjekket jeg inn på automaten. Da jeg skulle sende bagsjen var den 21 kg og jeg måtte sjekke inn ved skranken. Da var det 29 minutter til flyet gikk, altså 1 min etter fristen til å sende bagsje. Damen bak skranken sa hun måtte ta sjekke om det var greit, noe jeg i utgangspunktet syns var ganske unødvendig med tanke på at det var snakk om et lite minutt. Den første samtalen gikk til de som styrer med baggene. De sa det var greit. Hun mente hun måtte ta en telefon til, og der var det ingen som svarte. Hun brukte 10-15 minutter på å få tak i noen, og da var det selvfølgelig for seint. 

    Jeg skjønner ikke at det er mulig å være så vanskelig. Det var bagasjen som var problemet, og siden de ga klarsignal skjønner jeg ikke hva som var så viktig med den andre samtalen. Det endte med at jeg fikk dra med flyet uten bagasje, men André måtte være igjen med begge koffertene og ta et senere fly.

    Jeg har reist en del og vært litt sent ut noen ganger, men det har aldri vært noe problem med ande flyselskaper. Jeg har til og med fått sende bagasje 20 minutter før avgang. 

    Selvfølgelig skal jeg ta på meg litt av skylden for at jeg trodde 45 minutter var nok tid, men som sagt har det alltid vært tilstrekkelig tidligere. Jeg mener det er noe galt med systemet til Norwegian siden damen bak skranken til Norwegian ikke fikk tak i de hun måtte snakke med. Hvis vedkommende hadde gjort jobben sin og tatt telefonen, er jeg sikker på at det ikke hadde vært noe problem. Det hjalp heller ikke at jeg var sliten etter en totalt 20 timers lang reise. 

    Min mening er at dette var dårlig service fra Norwegian! Sjansen er nok liten for at jeg gidder å reise med dem igjen. 




    Hvilke erfaringer har dere med de forskjellige flyselskapene?

    6

    Riktige løpesko for deg

    • Publisert 30.03.2014 klokka 11:01
    • Kategori: Trening

    God søndag, alle sammen!

    Nå er jeg hjemme i Norge og tilbake til hverdagen. Litt godt, men jeg kommer til å savne ferie og varme ganske snart. 

    Mange spør meg om tips til løpesko. Jeg kan fortelle dere hvordan dere kan finne deres favoritter. Det er viktigere å finne en joggesko som er tilpasset deg og dine behov, ikke en som mange anbefaler. 

    1. Dra til din nærmeste sportsbutikk som har tredemølle og speilkasse for å sjekke din fot og ditt løpesteg. Jeg anbefaler Löplabbet fordi jeg har jobbet der selv, og vet at de som jobber der får veldig grundig opplæring. 

    2. Ta deg god tid. Ikke hastekjøp joggesko. Det koster en del, og det er viktig å finne noen som både er riktig i forhold til støtte og har en komfortabel passform for din fot. 

    3. Prøv. Med det mener jeg ikke at du skal ta skoen på foten, men du skal jogge på tredemølle og gå rundt i butikken.

    4. Ikke la deg påvirke av utseende. Litt feil farger er bedre enn gnagsår.

    5. Hør på fagfolk. De som jobber på butikken vil anbefale sko som er riktige i forhold til pronasjon, støtte og det bruksområdet du selv forklarer. 

    Jeg personlig syns mange kjøper for store joggesko. En sko du skal løpe i skal sitte godt på foten. Min erfaring er at det er bedre å kjøpe noen som kjennes litt for små ut enn for store, da former de seg bedre etter foten. Dette er individuelt, og mange er sikkert uenige. 

    Selv har jeg brukt Asics siden jeg var 15 år. De passer best til min fot, og jeg liker sålen fordi den gir god løpsfølelse og respons mot underlaget. 



    Dette er skoene jeg bruker nå.

    Asics Kayano er en mengdetreningssko med god demping og pronasjonsstøtte. Det vil si at de har en kile på innsiden av sålen som gir støtte. 

    Asics Ds trainer er en mellomvekst sko du kan få både med og uten støtte på innsiden. Disse er fine intervallsko eller for de som ønsker en litt lettere mengdesko med bedre løpsfølelse.

    Asics Lyte 33 er en lettsko som er veldig ustabil. Den kan sammenlignes med Nike free fordi den er laget for å følge fotens bevegelse. Den passer til intervalltrening og gateløp. Dette er den beste lettskoen jeg noen gang har prøvd. Elsker den! 

    Asics Excel 33 er en lett mengdetreningssko i samme serie som den forrige. Den er også laget for å følge fotens naturlige bevegelse. 

     

    Lykke til med å finne den perfekt løpeskoen til sommeren :)


    3

    JW Mariott

    • Publisert 27.03.2014 klokka 19:17
    • Kategori: Hverdag

    Sponset ferie fra Star Tour

    På denne turen har vi bodd på to forskjellige hotell. Tre dager på Blue Couples Sensimar og to dager på JW Mariott. Begge hotellene var helt nydelige, men det siste var virkelig luksus. Med sørøst-Asias lengste basseng (3200 meter), deilig spa, mange gode restauranter og like ved Khuk Khak stranden har vi virkelig kost oss.

    Begge hotellene lå i umiddelbar nærhet til stranden, hadde fine treningsrom, flere flotte bassenger og kjempefin rom. For meg er det viktig med god mat og drikke. På hotellene har vi fått servert både thairetter, som jeg er veldig glad i, men også mer tradisjonell mat som alle liker. 

    I dag testet jeg spaet på JW Mariott. Tidligere har jeg fortalt at massasje på stranden var både deilig og billig, men behandlingen her på hotellet var i en klasse for seg. Prisene er betydelig høyere, men det var verdt å unne seg det. 

















    Noen av bildene er lånt fra Annette og Anette Marie!

     

    Paradis, ikke sant? Hva er din drømmeferie?♥

    10

    Snorkling på Similan Island

    • Publisert 27.03.2014 klokka 08:14
    • Kategori: Hverdag

    Sponset ferie fra Star Tour

    Dagen i går var en av de beste på turen. Vi dro tidlig med speedbåt ut til Similan Island. En øygruppe bestående av ni vakre øyer, og vi var så heldige å få besøke fire. 

    På den første stoppen skulle vi snorkle. Det var en ny førstegangsopplevelse for meg. Vannet var så klart at det så nesten ut som vi var i et basseng, og vi kunne se alle detaljer. Jeg er litt redd haier, og var spent før jeg skulle hoppe uti, men da jeg fikk på meg snorkleutstyret var det bare helt vidunderlig. Livet under vann var rett og slett magisk. Korallene og alle de fargerike fiskene var vakrere enn jeg kunne forestille meg på forhånd. Stillheten og roen gjorde opplevelsen komplett. Det kuleste var kanskje å møte Nemo og vennene hans ;)

    Vårt andre stopp på turen var på den fineste stranden jeg noen gang har sett. Jeg trodde jeg hadde sett en hvit sandstrand, men denne var virkelig helt kritthvit. Det var også en flott øy på grunn av steinformasjonene. Den ene så faktisk ut som Donald Duck. 











    Den tredje øya ga meg den beste opplevelsen på hele turen. Det var tid for snorkling igjen, og vi ikke beskjed om at hvis vi var heldige kunne vi se skilpadder. Guiden vi hadde med oss, en veldig engasjert og hyggelig lokal type, oppdaget fort en skilpadde med en gang vi stoppet. Da ble André veldig ivrig på å få meg uti vannet. Han dyttet meg uti og kastet snorkleutstyret etter meg. Jeg var da en av de første i vannet, og de andre på båten oppdaget at skilpadden kom mot meg. Jeg ble sykt stressa fordi jeg ikke kunne se den, og jeg ville absolutt ikke være alene med den.. Da jeg endelig fikk på meg dykkemaska forsvant all frykt, og jeg fikk en eventyrlig opplevelse med å svømme med to store skilpadder. 









     

    I dag reiser vi hjem til kalde Norge. Jeg syns en uke i paradis er altfor lite, og skulle gjerne hatt en uke til. Skal helt klart tilbake hit♥

     

    6

    Thaimassasje: 80kr.

    • Publisert 26.03.2014 klokka 10:20
    • Kategori: Hverdag

    Sponset ferie fra Star Tour

    Jeg har forelsket meg i Thailand♥

    Her føler jeg meg som en millionær. Alt er så billig. Jeg kan ta en times massasje ved stranden hver eneste dag. Det koster 80kr for en time hel kroppsmassasje. Deeeeilig! 

    Temperaturen er perfekt ved 18tiden. Da kan man ligge å se på solnedgangen og bli massert samtidig, for så å ta et kveldsbad i havet (som holder 28 grader). 

    Høres ikke det magisk ut?









    Og selvfølgelig lunsj på stranden. Hver dag. Blir bortskjemt.

     

    Ha en fin dag, alle sammen :)

    3

    Jungelsafari

    • Publisert 25.03.2014 klokka 17:22
    • Kategori: Hverdag

    Sponset ferie fra Star Tour

    I dag har jeg og André kost oss gløgg ihjel. Dagen startet tidlig med en times kjøretur til Khao Sok nasjonal park. Det er et unikt skogområdet med fantstiske fjell og rikt dyreliv. Fjellene var, for milioner av år siden, korallrev i havet og var et helt spesielt syn. De rette tidene, gottene og "hengene" (med mangel på et bedre ord) ga meg en magisk følelse. 

    Da vi kom fram til reservatet var vi først med på elefantridning. Vi fikk være med gjennom vakker natur på ryggen av en stor elefant. Jeg har aldri vært nær en elefant før, så det var en herlig opplevelse. Trærne, plantene og landskapet var ulikt noe annet jeg har sett tidligere. Samtidig syns jeg litt synd på dyrene. Jeg og André veier jo tross alt en del..











    Etterpå dro vi til monkeytemple. Der fikk vi mate ville apekatter med peanøtter. Jeg ELSKER aper! De er fascinerende lik oss, søte og nysgjerrige. Vi fikk streng beskjed om ikke å klappe de, selv om det fristet å ta meg seg en liten babyape hjem ;)







    Videre dro vi på elvepadling. Vi fikk slappe av i båten mens en lokal padlet oss rolig nedover elva. Vi matet fisker, så slanger og ikke minst bli enda mer bergtatt av naturen rundt. Det hele føltes som et eventyr. 










    Vi har også byttet hotell i dag. Nå bor vi på det nydeligste hotellet jeg noen gang har vært på. JW Marriot er kanskje Khao Laks fineste resort. Jeg har enda ikke fått sett så mye av det, men jeg skal vise dere rundt senere.

    I morgen kommer dagen jeg har gledet meg mest til. Vi skal kjøre båt til Similan Island og SNORKLE! Stay tuned.

     

    God natt fra Khao Lak♥

     

    2

    White Sand beach

    • Publisert 25.03.2014 klokka 10:00
    • Kategori: Hverdag

    Sponset ferie fra Star Tour

    Jeg syns det er veldig kjekt å oppleve så mye som mulig når jeg først er i Thailand. Vi skal på en del utflukter i løpet av uka, men det er også deilig å nyte det late strandlivet. Strendene her er vakrere enn noe annet jeg har opplevd. 





    Stranden på hotellet er flott, men da vi dro til White Sand Beach så jeg hvor nydelig de kan være. Myk sand, deilig vann og perfekt temeratur til å se solen gå ned i havet. Spesielt siden jeg er så heldig å ha kjæresten min sammen med meg her, var det superkoselig å tilbringe en hel dag og kveld på dette stedet♥ Skikkelig romantisk. 


    Bildet er tatt av flinke Anette Marie

    Her er en liten video fra vår fantastiske dag på White sand beach.

     

    I dag skal jeg og André til Khao Sok. Padling gjennom jungelen og elefantridning står på programmet. Gleder meg!

     

    Ha en fin dag, alle sammen♥

    6

    Thai cooking class

    • Publisert 24.03.2014 klokka 17:50
    • Kategori: Hverdag

    Sponset ferie fra Star Tour

    Andre dag i Thailand ble en innholdsrik dag. Vi startet formiddagen med omvisning på et lokalt matmarke,  hvor vi fikk lære om forskjellige råvarer, frukt og grønt. Bøndene kommer med produktene kl 1 om natten, og markedet åpner kl 3. De hadde verken kjøleskap eller fryser, og måtte derfor få ferske varer hver dag. 









    Derfra dro vi videre til kokkekurs. En veldig hyggelig og flink dame fortalte oss mye om Thailandsk kultur, tradisjoner og vi lærte selvfølgelig å lage noen Thairetter. Jeg elsker sterk mat, så det passet meg utmerket. Skal virkelig imponere når jeg kommer hjem. 










    Denne gjengen er fantastisk å være på tur med. Margit, Annette, Anette Marie, Elisabeth og Marna.

    På kurset lærte vi blant annet at vi ikke burde kaste ris her i Thailand. Det er respektløst, siden det er deres fremste næringskilde. Vi får stortsett risen på et eget fat, dermed kan vi porsjonere ut det vi skal spise og restene kan brukes til å mate husdyr. 

    Vi har vært ganske forvirret de første dagene. Uansett hva vi spurte lokale personer om svarte de "ja". Dermed var det ganske oppklarende da vi fikk fortalt: "yes means yes and yes means no. And sometimes no means yes". Det gjør ikke saken noe enklere, men det er grei å være klar over det.

    I morgen skal dere få en smakebit av det late strandlivet.

    God natt fra Khao Lak♥♥

    8

    Khao Lak

    • Publisert 22.03.2014 klokka 17:51
    • Kategori: Hverdag

    Sponset ferie fra Star Tour

    God kveld! Etter en lang, men meget behagelig reise, landet vi til Thailand kl 10 lokal tid. Nå har vi fått en lang, varm dag i vakre Khao Lak. Både reisen, hotellet og landsbyen har overgått forventningene mine allerede. 

    Jeg møtte de andre jentene og reiseleder Elisabeth fra Star Tour på Gardermoen på fredag formiddag. Vi ble møtt med den deilige overraskelsen at vi skulle fly business. Det var en førstegangsopplevelse for min del. Alle flyturene heretter blir en stor nedtur! 

    Vel fremme ble vi møtt av utrolig hyggelige folk på Sensibar beachfront resort. Rommene var store, fine og hadde flott utsikt over et av de mindre bassengene på hotellområdet. Turen gikk umiddelbart til stranden, hvor vi spiste god mat og koste oss i vannet. Det er så varmt her at jeg kommer til å befinne meg mer i vann enn på land under denne ferien. 38 grader i lufta og 28 i vannet. Fantastisk!

    Her er noen bilder fra reisen og oppholdet så langt. Jeg har lånt noen av bildene av mine flinke bloggkolleger Anette Marie og Annette.







    Nå er det kveld her og jeg har allerede hoppet til køys. I morgen skal vi på kokkekurs. Jeg elsker maten her, så det gleder jeg meg masse til! 

     

    Les mer i arkivet » Juli 2014 » Juni 2014 » Mai 2014
    Rachel Nordtømme

    Mitt navn er Rachel Nordtømme. På denne bloggen får dere et lite innblikk i hverdagen min, og dere får lese om tanker jeg har om ting som interesserer meg. Trening tar mye av tiden min om dagen. Samtidig studerer jeg journalistikk og nyter hva livet har å by på. Tag along and enjoy my life! Kontakt for sponsing og oppdrag: Robert Mitani, 92423333, robert.mitani@live.no Kontakt: rachelnordt@hotmail.com

    Kategorier

    Arkiv

    Siste innlegg

    Lenker

    Bloggdesign

    Bloggdesign fra RRH Webdesign
    hits